Apa rutinitas kalian terasa membosankan? Perasaan gabut atau bosan kadang bisa muncul tiba-tiba tanpa kita sengaja. Tiba-tiba muncul saja gitu.
Pasti kita sering bertanya-tanya sendiri. Rasanya kok bosan ya, gabut nih, enaknya ngapain ya?
Pada dasarnya, setiap orang pasti pernah mengalami yang namanya bosan.
Entah saat sedang di rumah, di kantor, saat liburan, atau di sekolah. Jika sedang gabut di malam hari, silahkan baca juga cara menghilangkan gabut di malam hari. Yang mungkin lebih cocok jika kita lagi merasa bosan di malam hari.
Sebenarnya, rasa bosan adalah hal yang wajar yang dialami banyak orang.
Namun, walaupun ini hal yang wajar. Akan lebih baik jika bisa merubah perasaan kebosanan ini menjadi hal yang lebih bermanfaat bagi kita.
Tentu syaratnya adalah tau penyebab perasaan bosan ini bisa muncul.
Misalnya saat berada di kantor, melakukan pekerjaan yang monoton setiap harinya.
Kegiatan monoton ini bisa membuat kita merasa jenuh. Rasanya ingin berlibur untuk refrashing sejenak.
Sambil berharap saat melakukan refrashing, pikiran bisa segar kembali, dan lebih bersemangat dalam menjalankan pekerjaan kita.
Padahal, itu belum tentu sepenuhnya akan membuat lebih frash kembali. Belum tentu kita kurang refrashing.
Jangan-jangan, kebiasaan kita sendiri yang menyebabkan munculnya bosan.
Lalu, mengapa rasa bosan bisa muncul?
Sebenarnya, rasa gabut atau bosan ini memang berkaitan erat dengan aktivitas yang kita lakukan.
Ini tentang bagaimana cara dalam menjalankan aktivitas. Kita dengan senang hati melakukan aktivitas tersebut, atau sebenarnya kita secara terpaksa dalam melakukan pekerjaan kita.
Untuk itu, dalam artikel ini akan kita bahas faktor mengapa kita merasa bosan dalam aktivitas kita.
Karena, jika mudah merasa bosan dalam aktivitas kita, tentu dampaknya kurang baik bagi diri kita.
Mulai dari tak bisa menikmati kegiatan. Menjadi malas dalam keseharian kita.
Sampai merasa keseharian kita tidak ada perubahan yang lebih berarti.
Agar tidak muncul perasaan seperti itu, sekarang memang perlu membangun semangat kita lagi. Saatnya mengevaluasi kegiatan kita nih.
Sebenarnya kitalah yang berperan mengatur skala prioritas dalam kegiatan-kegiatan setiap hari.
Kita yang memiliki waktu. Memegang kendali atas apa yang harus kita kerjakan setiap hari.
Ubah rasa bosan ini menjadi kegiatan-kegiatan yang memang dapat membuat lebih produktif lagi.
Mari coba kita bahas apa saja faktor yang mempengaruhi munculnya perasaan gabut. Ini juga bisa sebagai cara menghilangkan gabut dalam aktivitas kita.
Apa saja caranya?
Berikut 5 cara menghilangkan gabut yang dapat kita lakukan
Yang pertama, yang bisa kita lakukan adalah membiasakan untuk berinovasi.
1. Inovasi
Inovasi? Mari mencoba melakukan pembaharuan dalam aktivitas kita. Coba lakukan suatu hal yang baru yang masih berkaitan dengan rutinitas.
Berinovasi adalah kegiatan dalam menemukan ide baru dari apa yang telah ada sebelumnya.
Kurangnya berinovasi dan mengetahui kegiatan apa yang menarik bagi akan membuat kita mudah merasa bosan.
Jika kita orang yang kreatif, kita bisa memulai melakukan kegiatan yang benar-benar baru dalam rutinitas kita.
Jika setiap hari melakukan hal yang monoton. Hal ini dapat membuat kita merasa bosan.
Cobalah hal yang berbeda dari biasanya yang lebih bervariasi.
Kita perlu membiasakan mengevaluasi diri. Memahami apa yang membuat kita merasa lebih nyaman dalam melakukan aktivitas kita.
Jika kita mau mencoba hal yang lebih bervariasi atau bahkan hal yang baru. Kita tidak akan merasa gabut lagi.
Misal biasanya di waktu luang kita habiskan dengan bermain sosial media. Sesekali coba isi dengan kegiatan lain.
Misalnya dengan meluangkan waktu untuk membaca buku, Mendengarkan musik, nonton film favorit kita, atau pergi berlibur.
Jika merasa lebih senang dan nyaman mendengarkan musik saat bekerja. Itupun bisa jadi pilihan buat kita.
Tidak ada salahnya melakukannya selagi itu membuat kita makin produktif pada apa yang kita kerjakan.
Membiasakan untuk berinovasi setiap hari memang dapat mengatasi rasa bosan.
Ya itu yang pertama, tumbuhkan inovasi dalam rutinitas kita. Karena kurangnya inovasi dapat menjadikan kalian mudah merasa bosan.
Tambah variasi yang membuat kalian senang dan gembira. Agar fokus prioritas kegiatan kalian lebih terasa menyenangkan.
Kemudian yang ke-dua adalah buat daftar aktivitas.
2. Buat daftar aktivitas
Tidak adanya daftar aktivitas di keseharian membuat bingung dengan apa yang harus kita lakukan.
Hal tersebut turut menjadi sebab mengapa kalian merasa gabut.
Skala prioritas dalam kegiatan sehari-hari memang penting.
Apa langkah yang bisa kita lakukan?
Kita bisa mulai menyusun daftar aktivitas kita setiap hari. Dan selalu menuliskannya.
Misalnya, mencoba menuliskannya pada note di hp kita. Atau tempel di tempat-tempat yang dapat selalu kita lihat.
Hal tersebut sebagai upaya mudah dalam mengingatnya. Kadang jika hanya mengingat dalam angan-angan, besok mau ini dan itu. Kadang kita menjadi sering lupa.
Karena kurangnya aktivitas yang jelas. Tidak ada salahnya mulai membiasakan buat daftar aktivitas sesuai yang kita inginkan.
Agar kita juga terbiasa dengan target-target kecil setiap harinya.
Kita jadi bisa tahu aktivitas kita. Apa yang harus kita kerjakan dalam membawa diri kita makin produktif.
Jika tidak punya aktivitas yang jelas, jadi bosan lah kita.
Jadi, mulai sekarang buatlah daftar aktivitas.
Begitu bangun tidur, kita sudah tau apa yang hari ini akan kita kerjakan.
Jika sekarang kita sedang gabut, coba evaluasi sebentar. Apa kegiatan yang menyenangkan yang bisa kita kerjakan. Atau ini bisa jadi waktu untuk mengevaluasi diri kita.
Selanjutnya, yang ke-tiga adalah lakukan hobi yang kita gemari.
3. Lakukan hobi
Apa hobi kalian? Saat melakukan hobi, kita cenderung senang bukan?
Misalnya kita hobi berolahraga, walaupun capek, keringetan, kalau kita memang hobi melakukan hal tersebut. Pasti tetap senang dalam melakukannya.
Karena hobi itu suatu ketertarikan kita terhadap suatu hal. Itulah mengapa kita selalu lebih senang dalam melakukannya.
Senang melakukannya. Senang menambah wawasan tentang ketertarikan kita.
Silahkan, apa hobi kalian. Selama dalam hal yang positif. Lakukan itu, hal tersebut bisa sebagai alternatif kita agar terhindar dari rasa gabut dalam aktivitas kalian.
Misalkan kalian hobi bermain game online, kalian juga bisa mencoba menghilangkan gabut kalian dengan cara bermain game yang kalian sukai. Namun perlu menjadi catatan bahwa kita juga perlu mengetahui dampak positif dan negatif bermain game online agar kita tidak kecanduan dalam memainkannya.
Oke, itu cara menghilangkan gabut ke-tiga, lakukan hobi kalian.
Selanjutnya cara yang ke-empat adalah dengan bersosialisasi.
4. Bersosialisasi
Bersosialisasi erat hubungannya dengan sebuah organisasi, komunitas. Berkumpul dengan orang lain, atau berinteraksi dengan orang lain.
Biar kita bisa menjalin hubungan sosial dengan lingkungan sekitar kita tentunya.
Jika merasa gabut, bersosialisasi dengan orang lain bisa jadi solusi bagi kita.
Cara ke-empat ini bisa kita terapkan bersama keluarga, teman, ataupun komunitas kita.
Kemudian, satu lagi cara ke-lima. Kita bisa mengubah rasa gabut kita dengan refreshing.
5. Refreshing
Semua orang memang butuh refreshing. Saat pulang kerja, atau saat kita telah melakukan hal yang menguras tenaga dan pikiran.
Setidaknya perlu memberikan hadiah-hadiah kecil kepada diri sendiri tidak jadi masalah.
Hal tersebut tidak jadi masalah selama tidak berlebihan. Kadang hal tersebut yang membuat kita menjadi semangat lagi dalam mencapai target-terget selanjutnya.
Kalian ingin refrashing? keluar melihat pemandangan di kawasan wisata terdekat misalnya.
Melihat sesuatu yang menarik buat kalian, seni mungkin, dan lain sebagainya.
Selain hal tersebut menjadi hadiah-hadiah kecil bagi diri. Dengan refrashing kita juga bisa mengubah suasana gabut.
Membuat suasana kita frash kembali, dan menemukan inspirasi-inspirasi baru yang dapat kita lakukan ke depan.
Ya namanya refrashing boleh-boleh saja kan? selama tidak berlebihan, dan tetap memprioritaskan langkah ke depan.
Ada waktunya kita kerja, ada waktunya kita refrashing.
Ada waktunya fokus untuk pekerjaan kita, tapi ada waktunya juga untuk menyegarkan suasana hati dan pikiran kita.
Refrashing merupakan kegiatan yang membuat pikiran terasa frash kembali.
Coba buat diri menjadi lebih santai sejenak.
Mungkin cara orang berbeda-beda, namun bisa kita sesuaikan dengan minat kita masing-masing.
Misalnya kalian lebih suka bermain game online ketika ada waktu luang, silahkan saja.
Selama itu bisa menjadi cara agar pikiran bisa frash kembali. Tak masalah asal tidak berlebihan dalam memainkannya sampai lupa waktu.
Berikut tadi adalah beberapa cara kita agar terhindar dari rasa gabut atau bosan.
Mulai dari membiasakan untuk berinovasi setiap hari, membuat daftar aktivitas kita untuk target-target yang ingin kita capai setiap harinya.
Melakukan hobby yang kita senangi. Bersosialisasi dengan orang lain di sekitar atau komunitas kita. Sampai melakukan refrashing sesuai dengan minat kita.
Lakukan yang membuat kalian senang secukupnya tanpa berlebihan. Jadi pribadi yang positif setiap hari.
Berikut tadi adalah cara menghilangkan gabut atau bosan yang bisa kalian coba terapkan. Jangan sampai kita kalah dengan suasana gabut kita.
Terima kasih, Mari berkomentar :), Jangan lupa share jika artikel ini dapat bermanfaat bagi orang lain.